INITIATION À LA DANSE
vos petits bouts prendront du plaisir à rentrer dans la danse de manière ludique. Un travail basé sur le rythme, la coordination, la synchronisation et la gestion de soi dans l’espace tout cela guidé par le jeu.
HIP-HOP KIDS
Les élèves partiront à la découverte d’un programme basé sur les vraies « Foundations » du Hip-Hop, de son histoire et ses valeurs.
HIP-HOP ADULTES
Les élèves auront l’opportunité de découvrir l’histoire du Hip-Hop, son évolution à travers le temps et acquérir les vraies « Foundations ». Ils auront aussi la chance de travailler sur plusieurs styles issus du Hip-Hop tels que le popping, le locking, le Hip-Hop Newstyle et l’expérimental.
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Un cours basé sur un travail personnel et individuel. Chaque élève fixe un objectif qu’il aimerait travailler sur une durée de 3 mois, sous les conseils du professeur. Après les 3 mois, un bilan est effectué et d’autres objectifs sont fixés.
AFRO
1h de voyage sur le continent africain afin d’y découvrir le N’dombolo, le Coupé décalé, le Kuduro et l’Afrohouse.
HEELS
Cours de danse en talons, axé sur la féminité, la confiance en soi, la technique et la chorégraphie. Une nouvelle manière de danser le street jazz et le hip-hop, d’une façon très girly ! Vous adorez les chorégraphies de Beyoncé, Yanis, Marshall et bien d’autres ? Ce cours est fait pour vous !
DANCEHALL
Originaire de la Jamaïque, le Dancehall est un métissage des danses Hip-Hop, Afro, Street et Moderne, mêlés dans un enchainement fluide et une dynamique tantôt rapide tantôt lente. Les mouvements du Dancehall s’inspirent de gestes de la vie quotidienne et sont basés sur des mouvements lents et sensuels, puis rapides, avec des déhanchements, des ondulations du corps et des roulements de bassins. C’est une danse ouverte à tous qui se fait dans la joie et la bonne humeur.
WOMEN +30 ans
Un cours destiné uniquement aux femmes de plus de 30 ans. Le but principal et de venir s’émouvoir dans la joie, la bonne humeur et surtout dans le bien-être. On arrête de danser au salon, à la salle de bain ou en voiture, on prend son courage à deux mains et on vient danser ensemble sur les musiques tendances du moment ! Et surtout… on fait quelque chose pour soi!
MEN +30 ANS
Un cours uniquement destiné aux hommes de plus de 30 ans. Le but principal et de bouger tout en passant du bon temps. On arrête de croire que la danse c’est que pour les femmes, on éteint la télé, on laisse le foot de côté pendant une heure et on vient danser! Tout le monde peut être le Roi du Dancefloor!
DANSE PARENTS-ENFANTS
Ce cours propose un moment de partage privilégié entre le parent et son enfant dès l’âge de 2 ans et ce jusqu’à 4ans. Sous une forme ludique facilement acceptée des tous petits, je les amène en douceur à un éveil au mouvement en musique.
ZUMBA BURN
La Zumba Burn est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et renforcement musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent des danses latines mais aussi d’autres styles variés tels que le Hip-Hop, la Dncehall et l’Afro. Venez, danser, transpirer, et vous éclater, le tout dans une ambiance chaleureuse.
FAT BURNER
Ce cours composé de mouvements dynamiques et variés, à pour objectif de brûler les graisses au maximum et améliorer votre capacité cardiovasculaire. Donné sur des musiques dynamiques, ce cours vous procurera une énergie nouvelle et des résultats optimaux. Idéal pour tous les niveaux.
DANSE CLASSIQUE
La danse classique est une base à beaucoup d’autres styles de danse. Elle permet de développer le maintien, la force, l’équilibre, la souplesse et l’élégance. Le cours se déroule à la barre, au sol et au milieu.
BODY KARATE
Le Body Karaté est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux. Rythmé par une musique entraînante vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de coups de pieds. Il y aura une partie d’enchainement de technique de karaté mais également des circuits où vous pourrez vous défouler, vous surpasser à frapper dans des sacs de frappe et ressentir votre corps travailler.
LA DANSE PRENATALE
La danse prénatale favorise le lien maman-bébé, prépare à l’accouchement, soulage les tensions, muscle le corps, procure de la détente et permet de vivre une expérience unique et positive durant la grossesse de manière rythmée. Elle permet de découvrir les danses du monde, de manière adaptée pour la femme enceinte. Un moment de simplicité, d’échange et de bien-être.
DANSE EN PORTAGE AVEC BEBE
Danse en portage avec bébé: La danse en portage avec bébé, est une activité “post grossesse” qui a pour objectif de renforcer le lien entre un bébé et sa maman ou son papa. Le parent porte son enfant grâce à une écharpe et l’emporte avec lui dans des mouvements de danse, à la découverte des danses du monde. C’est l’occasion, de partager rapidement une activité positive après tous les changements qu’apporte une naissance!
MASSAGE RELAXANT OU THERAPEUTIQUE
Ce massage invite à « prendre un moment pour soi », tout en retrouvant équilibre et harmonie. Il dynamise et ressource le corps et l’esprit grâce à un état de détente profonde. Par des mouvements adaptés et des pressions légères, le massage relaxant relâche les tensions musculaires et libère le stress physique et psychique. Une huile végétale et/ou des huiles essentielles accompagnent les bienfaits de ce soin en fonction des besoins.
MASSAGE METAMORPHIQUE
Le massage métamorphique est une technique inspirée de la réflexologie et qui se distingue par son toucher particulier et son”laisser être”. Il permet la reconnexion avec la force de vie présente en chacun. La technique de métamorphose permet une harmonisation énergétique et une libération des mémoires cellulaires. Les bienfaits sont multiples et pour tous ! Quelque soit l’âge, la condition physique et psychique, le massage métamorphique est un processus de bien-être, de reconnexion à la meilleure version de soi-même. N’oubliez pas, que l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir, est celui de prendre du temps pour soit !
ET D’AUTRES A VENIR
DANSE CONTEMPORAINE
L’objectif du cours est de développer la capacité de danser et improviser ensemble, de manière spontanée et ludique. Le cours se déroule en deux parties : des exercices techniques pour éveiller la conscience et la connaissance corporelle, ainsi que des impros en groupes ou individuelles.
ET D’AUTRES A VENIR